跟電腦難分難捨 小心罹嗜睡症

風I

醫療保健

如果整天都抱著電腦不放，小心可能得到嗜睡症。國外研究發現，青少年時期每天在螢幕前超過三小時，成年後日間嗜睡的風險，就會比一般人高出兩倍，一天超過五小時，連情緒都有可能出現狀況。

不要這麼驚訝，每天看電視、玩電腦時間過長，研究發現，嗜睡症的風險就會大大增高，大白天三秒進入睡眠狀態，恐怕不是難事。調查結果，男生非假日用電腦時間最高三點五小時，假日五點一小時，但女生卻比男生更常黏在電腦前，平常五點七小時，到了假日更長達七點九小時。

其實青少年每天在螢幕前超過三小時，成年後嗜睡症的風險就會高出兩倍。 國外研究也發現， 每天使用電腦超過五小時，不只健康出問題，晚上失眠、白天嗜睡上身，連情緒都會暴躁。 不想精神不濟，白天跟周公當好朋友影響作息，那可要看看時鐘，注意自己黏在螢幕前的時間。