[轉貼] 部分眼球保健書 傳遞錯誤迷思

風I

2014/02/27 16:07

坊間很多眼球保健書籍眾多，眼球操如何抗疲勞，如對著陽光閉眼 30 秒或透過物品鍛鍊。眼科醫師說，這是錯誤迷思。近幾年來坊間書店暢銷排行榜都以眼球保健為主，不過細看卻有很多是沒有實證的似是而非內容，而這些翻譯書籍作者可能本身都不是眼科專科醫師，看著書本模仿著做，可能不見效果或造成眼球傷害而就醫。

大學眼科總院長林丕容說，人們的生活被 3C 產品圍繞著，有些眼球問題提早到，根據門診觀察，因白內障、青光眼、老花等眼疾求診者比 5 年前增加約 20%，且年齡層有逐漸下降趨勢，同時近視比例也一直居高不下。大學眼科醫師群找出坊間書籍常出現迷思，同時也提出正確方式。

迷思之一，「透過將報紙或書本緩緩拿近或拿遠的鍛鍊，可讓老花眼恢復正常視力？」林丕容說，緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的眼睛，不過，嚴重老花眼者，睫狀肌、水晶體已經彈性疲乏，對他們而言這樣的鍛鍊是無法回復正常視力的。

近視矯正手術錯誤觀念，「近視矯正手術的弊病是患者將來勢必要面臨角膜混濁的問題，且會惡化導致角膜失明？」林丕容說，近視矯正手術是在角膜上微調，不會導致角膜混濁，也不會惡化或導致失明。另一個也是常見迷思，也有民眾對照做，並沒有改善而就醫「面對太陽，閉上眼睛 30 秒，再用手摀住 30 秒，或改以手電筒照射眼部，提高夜間視力品質，對眼壓高者可維持正常眼壓，並促進房水循環？」

林丕容說，這種作法並無法提高夜視力品質，且若是在暗室進行手電筒光線的反覆開關照射，還可能會誘發東方人常見的隅角閉鎖性青光眼。太陽也會有紫外光，民眾戶外活動，應避免眼睛受到紫外光傷害。若有眼科方面問題建議諮詢專業眼科醫師，若眼疲勞暫時先將手搓熱敷在眼上或熱敷，可改善血液循環，減少疲勞，也有助於改善乾眼症。