醫生：長期日間嗜睡 恐致心血管疾病

風I

2011/12/9 20:00 公視晚間新聞 記者賴淑敏 徐啟峰 台北報導





很多學生除了上課，就是坐在電腦桌前，上網查資料或玩線上遊戲，每天晚上至少花 1 小時，但常熬夜、日夜顛倒，也導致不少學生，連白天上課都想打瞌睡。

長時間打電腦，真的會影響睡眠嗎？國內有醫師調查 2643 位大專新生，年齡從 16 到 23 歲，看看他們使用電腦情形，結果發現男學生平日大約花 3 小時打電腦，假日則增加 4 到 5 小時。

而女學生時間更長，平日花 2 到 5 小時打電腦，假日則增加 4 到 7 小時；整體而言，大約有兩成七學生、也就是平均每三人就有一人，有日間嗜睡問題。

醫師說，日間嗜睡會造成倦怠、注意力不集中，長期還可能增加併發心血管疾病機率，因此建議學生，最好養成早睡早起的習慣，而且打電腦每半小時，就要讓眼睛休息一下，多做戶外運動，才能保持健康。