季節交替濕疹好發 3 招預防

風I

2024/11/22 14:41 健康頻道／綜合報導

又是一年的年末，季節交替之時也是濕疹好發的時間！濕疹是一種常見的皮膚病，濕疹帶來的癢痛感總是讓你無法好好工作，甚至影響睡眠嗎？

對此，合佗中醫診所中醫師分享，引發濕疹的因素可以簡單分為外在與內在，維持作息睡眠正常、避免曝曬、遠離刺激食物及過敏原即可預防。

濕疹外在因素如飲食、過敏原、環境的溫度濕度；内在因素如遺傳、壓力、睡眠。這些因素都與我們的生活密不可分！可能會引發濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎等；或搔抓後引發產生脫屑、結痂、苔癬化等。

濕疹的預防保健

●作息正常、充足睡眠：保持愉快心境，避免過分焦慮。

●避免在猛烈陽光下活動太久：常備毛巾抹汗，運動後盡快洗澡

●避免刺激性的食物與過敏原：食物如蛋、海產、奶類、花生等，保持家居清潔，避免塵埃積聚。

只要我們熟知並維持良好的生活習慣、適當調理改善體質，是可以好好預防並降低濕疹造成的不舒服的！季節交替同時，早晚溫差也開始變大囉！別忘了出門多帶一件保暖衣物以備不時之需。