杜絕紫外線傷害眼睛防曬 4 招

風I

2024/08/22 09:31 健康頻道／綜合報導

在豔陽下，常常聽到防曬很重要，但多數人只會記得要擦防曬乳；大家多記得肌膚要防曬，卻忽略了眼睛。事實上，眼睛也需要防曬，因為長時間暴露於紫外線下可能對眼睛造成嚴重的傷害。

彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文醫師分享眼睛防曬４招，包括：戴太陽眼鏡 、戴帽子、避免陽光直射、注意車輛中的防曬。為什麼眼睛需要防曬？

謝嫣文解答，防止紫外線危害，就像皮膚需要防曬乳來保護一樣，眼睛也需要防曬來減少紫外線傷害。長時間暴露於紫外線下，對眼睛危害很大，可能導致眼睛表面灼傷、角膜發炎，甚至是白內障等眼部問題。

她表示，眼睛的組織相對較脆弱，容易受到外界環境的影響。沒有適當的防曬措施，眼睛容易受到紫外線的侵害，進而引發眼部疾病或加速眼睛老化。

●戴太陽眼鏡：選擇具有紫外線防護功能的太陽眼鏡，是保護眼睛的第一步。確保太陽眼鏡能夠阻擋至少 99% 的紫外線，最好是能夠完全阻擋 UVA 和 UVB。

●戴帽子：在陽光強烈的時候，除了戴太陽眼睛外，再戴帽子也可以為眼睛提供額外的遮蔽，因為帽沿可以阻擋部分陽光直射到眼睛中。

●避免陽光直射：在陽光最強烈的時間（通常是上午十點到下午兩點），請務必避免長時間暴露在陽光下，尤其是在沒有適當防護的情況下。

●注意車輛中的防曬：有時候可能要長時間開車，這時就要注意，車窗玻璃並不會完全阻擋紫外線，可以考慮使用專門防曬的車用太陽眼鏡，或使用隔熱紙。