夜市小吃熱量圖鑑

風I

2024/06/22 20:02 健康頻道／綜合報導

週末晚上最適合逛夜市，你常吃的夜市小吃有那些呢？好食課 Christina 楊婷貽營養師分享，常見的 12 項夜市小吃熱量，前三名高熱量的分別為：鐵板牛排、營養三明治、大腸包小腸；熱量較少的是：一顆炸肉圓、蚵仔麵線及滷肉飯。

夜市小吃熱量解析

鐵板牛排：有醬、有蛋、有麵，一份 620 大卡。

營養三明治：真的一點都不營養，油炸後麵包熱量大躍進，一份也要 600 大卡。

大腸包小腸：一份熱量 580 大卡。

臭豆腐：一份油炸後熱量 550 大卡。

芒果雪花冰：煉乳淋好淋滿，一份 535 大卡。

蚵仔煎：一份 490 大卡。

棺材板：一份 470 大卡。

五更腸旺：不含麵，一份 455 大卡。

地瓜球：約 10 顆熱量 450 大卡。

滷肉飯：一小份熱量 440 大卡。

蚵仔麵線：一碗熱量 394 大卡。

肉圓：炸過後一顆熱量 325 大卡。