肥胖是因懶惰壓力也會

風I

2024/03/14 11:38 健康頻道／綜合報導

常有人說：「就是太懶惰所以才這麼胖」，但真是如此？敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師表示，懶惰雖然是肥胖的條件之一，但並不完全是懶的問題，因為造成肥胖的成因有很多，包含飲食、運動、睡眠、壓力等。若肥胖程度嚴重的，就要視同疾病，一旦發生就應尋求專業的診斷跟跟協助。

陳榮堅指出，光是睡眠跟壓力就會造成內分泌失調，甚至可能會因疲憊而誘導錯誤飲食行為。像是絕大多數人在疲憊的時候，就會想要吃點甜的，或大吃一頓；壓力大時，就會想攝取一些酒精，或者甜的飲料讓自己放鬆。這些行為都容易攝取到過多的醣份，雖然會讓身體感到短暫的愉悅，但長期下來就會導致肥胖。

陳榮堅表示，造成肥胖還有 2 大原因，其中一個就是胰島素阻抗，產生胰島素阻抗的人，哪怕只是吃一點點東西，都很容易轉換成脂肪囤積下來；另外一個造成肥胖的原因是睡眠呼吸中止症，睡覺時沒辦法讓腦部得到適當的休息，容易造成內分泌大亂，會讓已經有肥胖傾向的病人變得更胖。

肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致各種心血管和代謝等疾病。陳榮堅提醒，雖然懶惰是造成肥胖的條件之一，但會肥胖的原因還有很多。有可能是真的生病了，像上面提到的與代謝、胰島素阻抗、呼吸睡眠中止症，甚至是已經到病態性肥胖的地步。對於肥胖，要認知它是不健康的表徵。