疲勞容易累的 10 原因

風I

2024/03/09 11:32 健康頻道／綜合報導

容易累和疲勞，小心可能是器官呼救的警訊！義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，關於疲勞容易累的原因，從生活型態的影響到嚴重的身體疾病都有可能，因此，如果有呼吸會喘、胸痛、心跳過快或是過慢、心悸、心律不整、頭痛、視線模糊、噁心、嘔吐、腹痛、肌肉無力等症狀應速就診。洪暐傑指出，像是早上很難爬起床、沒精神體力去工作、沒精力過一般的日常生活、很想趕快去睡覺等，這些都算疲勞。

疲勞容易累的 10 原因

●生活習慣：飲食不均衡、飲酒過量、毒品成癮、壓力、過勞、久坐生活、時差。

●睡眠疾病：失眠、睡眠呼吸中止症、猝睡症、輪班工作睡眠障礙。

●藥物：安眠藥、抗焦慮藥物、抗精神疾病藥物、類嗎啡類藥物、抗痙攣藥物、肌肉鬆弛劑、乙型阻斷劑、抗組織胺（過敏藥物）。

●感染性疾病：流感、新冠肺炎（COVID19）、肺炎、感染性單核球症、萊姆病、人類免疫缺乏病毒感染。

●心臟與肺部疾病：心血管疾病、心衰竭、慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫。

●精神疾病：憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群。

●自體免疫疾病：紅斑性狼瘡、多發性硬化症、重症肌無力、類風溼性關節炎、乾燥症。

●內分泌疾病：甲狀腺低下、腎上腺皮質素低下。

●其他疾病：癌症、腎臟病、肝臟疾病、糖尿病、化療、骨髓移植、慢性疲勞症候群、纖維肌痛症、貧血、維生素 D 缺乏、維生素 B12 缺乏、脫水。

●飲食與體重問題：厭食症、暴食症、肥胖、體重過輕。

疲倦持續超過 1 週、無法工作要注意

洪暐傑提醒，當疲倦持續超過 1 週；導致無法工作、無法維持日常生活；沒有明確能解釋疲倦的原因；突然發生；65 歲以上；不明原因體重減輕等上述情況，記得要就診評估。並呼籲，容易累、疲倦這個感覺，發生的比例真的不低，從生活習慣到嚴重疾病都有可能，而且不只是肝不好會造成容易累，有太多疾病也有可能，因此對於有疲倦狀況，大家可參考上述提到的調整方式，以及注意一下是不是有需要就醫評估。