脂肪重複上身 3 原因

風I

2023/12/27 12:04 健康頻道／綜合報導

感覺自己喝個水也會胖？整形外科醫師李秉勳表示，抽脂雖然可以快速的改變身形，但大吃大喝不忌口、3 餐當 1 餐吃、睡眠品質不佳都可能導致復胖，尤其身體的基礎代謝率過低，容易養成連喝水也胖的體質。想擺脫復胖困擾，建議要成運動習慣，像慢跑、跳繩、重訓，都是可以幫助雕塑體態的好選擇！

李秉勳指出，抽脂並不是一勞永逸的事情，雖然可以快速的改變身形，但若是一個沒有注意，可能導致復胖。由於抽脂不能顯著降低體重，也只能移除局部堆積的脂肪、達到雕塑身形的效果，因此抽脂無法代替減肥或運動，更不能被認為是一種治療肥胖的方法。

復胖 3 原因：

1、大吃大喝不忌口

李秉勳表示，許多人都以為抽脂後體內的脂肪變少了，於是開始大肆吃喝慶祝，不想脂肪其實還是會重新拜訪的！雖然體內的脂肪細胞確實減少了，不過若是一口氣攝取太多熱量的話，仍然有可能導致脂肪細胞體積再次變大，使得體重再次上升！

2、.無規律生活作息

李秉勳指出，在沒有進行抽脂手術的情況下，日常生活中若是遇到生活作息不正常也容易造成代謝不佳造成體重浮動。然而在抽脂之後，更是不能小看生活作息規律這回事哦！一但沒有良好的生活習慣，像是 3 餐當 1 餐吃、睡眠品質不佳，都會影響到體內的代謝，讓好的體態再次離你而去。

3、基礎代謝率過低

最後李秉勳提醒，還需要注意的正是身體的基礎代謝率！倘若自身的基礎代謝率不佳，容易養成連喝水也胖的體質。因此，如若想避免抽脂後復胖，術後建議要養成運動習慣，無論是慢跑、跳繩、重訓，都是可以幫助雕塑體態的好選擇！