5 大包餡食物超傷腎

風I

  2023/11/06 06:32 健康頻道／綜合報導

食物中的蛋白質與體內代謝產生的廢物會進入血液中，由腎臟來負責過濾，因此腎功能對人體健康來說相當重要。對此，洪永祥診所院長洪永祥醫師分享，5 大高熱量包餡食物傷腎排行榜。

包餡食物傷腎排行榜第 1 名為鍋貼；第 2 名則為小籠包等。洪永祥解釋，因澱粉及五花肉都屬高熱量，當澱粉緊密包著五花肉，使一點油脂都不漏掉，完全吃進肚就超傷腎，尤其腎友攝取時要更注意。

洪永祥指出，台灣慢性腎衰竭造成的原因最常見還是：高血壓、糖尿病及高血脂，這些代謝症候群相關疾病破壞了腎臟。他強調，高油、高鹽、高糖及高熱量的食物，往往是傷腎大魔王。

5 大包餡食物超傷腎

洪永祥提到，在臨床上，常遇到腎友不小心吃到以下 5 大包餡食物後，腎功能就大幅往下掉，包含：

●第 1 名：鍋貼 10 顆約 750 卡。

●第 2 名：小籠包 8 顆約 520 卡。

●第 3 名：水餃 10 顆約 500 卡。

●第 4 名：鮮肉大餛飩湯 8 顆約 400 卡。

●第 5 名：胡椒餅 1 顆約 350 卡。

洪永祥解釋，澱粉高熱量、五花肉高熱量，當澱粉緊密包著五花肉，一點油脂都不漏掉，完全吃進肚就超級傷腎，他呼籲腎友，以上 5 大包餡食物要少吃。