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[眼睛護眼] 睡前關燈滑手機眼睛容易受傷害

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  • TA的每日心情
    開心
    2024-12-23 00:00
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    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2023-8-10 23:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2023/08/10 21:31 健頻道/綜合報導

    喜歡關燈後睡覺前滑一下手機的人要注意了,生中這個微小的習慣可能會讓眼睛承受大劫難!諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻指出,關燈滑手機,眼睛瞳孔會放大,有害的藍光跑進眼睛的量也會增加,可能提高罹患黃斑部病變、青光眼的機率,不可不慎。

    林宜鴻表示,長時間連續滑手機超過 30 分鐘,會導致眼壓上升,所以建議當滑超過 30 分鐘的手機時,至少要休息 5 分鐘。如果 3C 產品的藍光太強,可以考慮選用抗藍光的 3C 產品,例如:抗藍光的電螢幕,或者戴抗藍光眼鏡,加以阻隔藍光來保護眼睛。

    不過,抗藍光產品也不是用了就能百分之百護眼,衛福部提醒,市面上有所謂過濾藍光的產品包括:抗藍光螢幕濾膜或保護貼、抗藍光眼鏡等,是否具有降低藍光危害,還需要後續研究證明,千萬不要以為只要在 3C 產品的螢幕有加了過濾藍光的配件,就不用在意 3C 產品之使用時間。

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