車輪餅熱量圖鑑

風I

2023/07/08 18:25 健康頻道／綜合報導

每每經過攤位，就會忍不住買來吃，無論是稱呼它「紅豆餅」或是「車輪餅」，無論是甜派或是鹹派，通常一次都不只會吃一顆，真的要特別注意熱量。

營養師高敏敏提醒，一顆車輪餅不分口味的通常熱量逼近一碗飯，特別是珍珠卡士達口味熱量高達 320 大卡，吃 3 顆熱量就逼近一千大卡！

高敏敏指出，雖然車輪餅小小一顆，但熱量可不小，特別是車輪餅內還有精緻糖與鈉，也指出車輪餅熱量排名前 3 高為：珍珠卡士達、韓式泡菜、奶油口味，呼籲大家在購買時，同時要注意攝取多少熱量。

車輪餅甜味熱量排名

●珍珠卡士達：320 大卡。

●奶油：265 大卡。

●地瓜：255 大卡。

●巧克力：250 大卡。

●紅豆：240 大卡。

●芋頭：230 大卡。

車輪餅鹹味熱量排名

●韓式泡菜：310 大卡。

●肉鬆：255 大卡。

●鮪魚玉米：240 大卡。

●玉米起司：238 大卡。

●菜脯：185 大卡。