刷牙要注意刷牙四點注意事項

風I

2023/05/23 20:48 健康頻道／綜合報導

每天刷牙是保持口腔健康的重要習慣，但刷牙不當也可能反而導致一系列的口腔問題。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱分享刷牙及維持口腔健康 4 點注意事項。

使用適當的刷牙工具

應選擇刷毛較軟的牙刷，刷毛長度適中，這樣更能清潔牙齒和牙齦縫隙。此外，定期更換牙刷也是必要的，因為長時間使用的牙刷容易滋生細菌，導致口腔感染，一般建議至少每 3 個月更換一次牙刷。

使用合適的刷牙姿勢

將牙刷放在牙齒和牙齦緊密接觸的位置，用小圓圈的方式刷牙，每次刷牙應該至少持續 2 - 3 分鐘，並記得輕輕刷牙以避免琺瑯質受損。

使用牙線和漱口水

刷牙只能清潔到牙齒表面，使用牙線可以清除牙齒縫隙中的食物殘渣和牙菌斑，漱口水則可以當作殺死口腔內細菌的輔助工具，幫助預防蛀牙和牙周疾病。

定期檢查

定期檢查可以發現口腔問題，及早治療。建議至少每半年去一次牙醫進行口腔檢查和清潔，有需要的話也可以進行牙齒矯正和其他治療。