失眠中醫著重調理讓臟腑恢復

風I

2023/04/30 21:42 健康頻道／綜合報導

躺在床上身體疲累卻睡不著？失眠困擾著許多現代人。中醫師陳盈光表示，失眠是許多現代人常遇到的問題，除了讓身心無法好好休息外，長期下來還會影響到身體的健康狀況。

陳盈光指出，每週有至少 3 天以上，都處於失眠狀態就算失眠，失眠型態分為入睡困難、續睡困難、過早清醒，中醫治療失眠，著重調理治臟腑陰陽，使陰平陽秘，臟腑功能恢復正常。

失眠 3 型態

陳盈光說明失眠細分為 3 種不一樣的型態。

入睡困難：上床後超過 30 分鐘以上，仍無法入睡。

續睡困難：反覆睡睡醒醒，處於淺睡狀態，或是半夜醒來就難以入睡。

過早清醒：還沒到預定的時間就提早醒過來，醒了之後覺得沒有睡飽。

常見合併症狀

●白天疲憊倦怠、嗜睡、情緒煩躁。

●難以專心、身體酸痛、頭暈、頭脹痛。

●其他身體不適的症狀，影響到日常生活。

中醫如何治療失眠

陳盈光指出，著重調理治臟腑陰陽，使陰平陽秘，臟腑功能恢復正常。此外，睡眠可以減輕壓力、焦慮和抑鬱等情緒問題，增強情緒穩定性和幸福感，並降低患病風險。