年老防掉髮 4 招預防

風I

2023/04/19 10:52 健康頻道／綜合報導

禿頭掉髮問題困擾者許多長輩，新北五股翔展診所院長傅裕翔醫師指出，到了 65 歲以後，身體各項機能都開始下降，許多長輩開始出現掉髮問題，年輕時有茂密秀髮，到老了卻聰明絕頂，傅裕翔說明如要預防掉髮問題，做好戒菸、飲食均衡、緩解壓力以及按摩頭皮這 4 件事。

緩解壓力

傅裕翔指出，長期壓力的累積，會導致荷爾蒙分泌異常，不僅會讓身體處於緊繃、血液循環不良，也可能造成頂上無毛。

飲食均衡

傅裕翔說明，不正常的飲食習慣會導致營養攝取不足，甚至出現失衡的情形，尤其若是缺少蛋白質的話，頭髮便無法順利成長。

戒菸

傅裕翔強調，尼古丁會使血管收縮，導致血液循環逐漸惡化，破壞毛囊組織，因而使人掉髮。

按摩頭皮

傅裕翔建議，可以養成每日為頭皮按摩的良好習慣，不僅能促進血液循環，更能舒緩頭皮壓力，為頭髮製造一個健全生長的環境。