骨質疏鬆的成因

風I

2023/03/04 12:29 健康頻道／綜合報導

隨著年齡老化，不少人需要面對骨質疏鬆的問題，台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出，年齡增長、營養不良、缺乏運動、疾病藥物影響都是造成骨質疏鬆的原因，呼籲大家要趁著自己還年輕，多補充營養、保持好的生活習慣，強化骨頭，以免年長之後骨頭脆弱、容易斷裂。

嚴可倫指出，骨質疏鬆是長輩常見的骨骼疾病，它會讓骨頭變得脆弱、容易斷裂，這也是為何長輩跌倒，後果都比較嚴重的原因。他也表示，年紀增長難以避免，但可以藉由運動跟營養來改善問題，照顧好自己的骨骼。他表示，年輕人也不能掉以輕心，缺乏鈣質、不良的生活習慣，也有可能導致骨質疏鬆。

根據目前的研究，只要有定期追蹤骨密度，暸解自己身體的狀況，即使有骨質有疏鬆的情形，只要開始照護，也會讓自己的骨骼更加健康。例如骨質疏鬆藥物的治療，運動的習慣，健康的飲食，都會讓自己的骨骼保持健康的狀態。以下為 4 個造成骨質疏鬆的原因，呼籲大家多注意，以免年紀增長後才後悔莫及。

●年齡增長：隨著年齡增長，骨骼逐漸流失礦物質和鈣，就會變得脆弱。特別是女性，停經後骨質流失的速度會更快，因此更容易患上骨質疏鬆。

●營養不良：營養不良、缺乏足夠的鈣、維生素 D 和其他重要的營養素，可能導致骨質流失，平時應多注意營養攝取。

●缺乏運動：缺乏運動，尤其是負重訓練，可能會導致骨骼流失，因此長期臥床或坐著的民眾，這種情況會更嚴重。

●疾病藥物影響：有些疾病，例如甲狀腺功能低下、腸病、骨髓瘤等，以及長期使用某些藥物，例如類固醇，可能會影響骨骼健康，加速骨質流失。