冬天口腔容易潰瘍的原因

風I

2022/12/22 20:18 健康頻道／綜合報導

一到冬天嘴巴特別容易龜裂、口內會有不斷潰瘍的情形，恩主公醫院牙科部主任范綱信指出，這有可能是「復發性口腔潰瘍」的徵兆，造成的原因有缺乏營養素、作息飲食不規律、正在進行矯正治療或剛配戴假牙治療、口腔衛教未落實導致。

范綱信表示，目前臨床醫學上，針對復發性口腔潰瘍，依舊沒有明確的根治方法，只能在居家做到下列建議事項，若發生 1 - 2 周潰瘍情況沒有改善、或者反覆復發，也記得尋求專業醫師的診斷，必要時進行控制，避免因為小傷口、感染到全口環境。

●重視營養均衡：長期外食，容易忽略營養成分的攝取，而如果長時間缺乏鐵、B12 和葉酸，都很有可能會讓口腔黏膜變得更脆弱，一但發現自己有潰瘍的問題，就是身體的警訊，若無法藉由食物攝取充足的營養，也可以適時服用保養品補充。
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●規律作息與飲食習慣：口腔潰瘍像是文明病，壓力過大、生活勞累者，比較容易出現口角破皮或口內潰瘍，可能有時所處的環境，沒有辦法讓身心都放鬆下來，但建議大家還是可以維持「運動習慣」，促進新陳代謝後，對睡眠品質和消化系統，可能都會有幫助。
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●正在進行矯正治療、剛配戴活動假牙：由於口中有一個新的裝置，剛開始配戴牙套或活動假牙的患者，多半需要一段適應期，重新調整口腔肌群的運動習慣，因此一旦裝戴牙套或假牙，覺得咬合不舒服、口腔出現多處破皮甚至牙周刮傷，都需要盡快尋求主治醫師幫忙，確認裝置是否符合自己的口腔型態。
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●落實口腔衛教：平時切記要做到 1221 潔牙，意即「使用含氟量 1000 ppm 以上牙膏、一天至少清潔 2 次，每次刷牙時間至少 2 分鐘」，同時也要視牙刷使用情況，頻繁地更換，盡可能阻止口腔中的細菌侵蝕牙齒和牙周，細菌都有可能蔓延到口腔的每個地方，造成更大範圍的感染。