無糖綠茶降低蛀牙機率 4 好處

風I

2022/09/13 18:36 健康頻道／綜合報導

天氣熱總會忍不住想喝上一杯無糖綠茶，除了能解熱、解渴外，也不會增加身體負擔。不想喝水，就喝健康的無糖綠茶吧。

新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓與中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱分享 4 種無糖綠茶的好處，不僅 0 熱量不怕胖，對牙齒和骨頭都是很好的飲料選擇。

減少牙菌斑

陳鈺泓表示，綠茶中含有兒茶素，具抗菌、殺菌效果，能夠殺死牙周致病菌、蛀牙菌等壞菌，也可在睡前用無糖綠茶漱口，減少牙周病發生機會。

增加骨密度

陳鈺泓說，國內外都有研究指出，喝綠茶可以增加骨密度，特別是脊椎、腰椎、髖關節的骨密度較能維持在健康狀態，降低骨折發生機會。

鞏固琺瑯質

陳鈺泓提到，綠茶的含氟量高，可以減少蛀牙機會，鞏固琺瑯質。

減少氧化傷害

陳鈺泓表示，據德州理工大學的研究指出，綠茶多酚能減少氧化傷害，促進骨骼再生。