久沒運動體能校消耗累得好快

su_sin_min

夏季長期都待在冷氣房 今天去戶外參與運動 但運動一下子就好累

感覺體能消耗好快 雖然天氣本來就很熱 要多補充水分之外 但運動還真是要持續才行

不然感覺體能校消耗累得好快 回到家也沒啥胃口吃東西 只想喝水或運動飲料