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發表於 2022-5-13 23:58
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 2022/05/13 21:49 健康頻道／綜合報導
減重前會抽血檢查血液數值，這是因為大多數高膽固醇是沒有任何症狀的，但是長期的高膽固醇會引發心血管疾病，使得血管局部硬化、栓塞，導致心肌梗塞、心絞痛、中風，甚至下肢血管壞死，因此高膽固醇血症患者需服藥控制，不過好日子診所家醫科醫師許哲源提醒，在未服藥前，可以先從改變生活習慣做起。
膽固醇其實是一個脂質大家族的簡稱，我們最常檢驗總膽固醇、三酸甘油脂、高密度膽固醇和低密度膽固醇。許哲源指出，造成高膽固醇的原因有很多種，像是飲食習慣、久坐、喝酒、體重過重、吸菸、本身疾病、家族史等，所以稍做改變，都有助於控制膽固醇。
許哲源：控制膽固醇，可以這樣做
●飲食改變：減少內臟類食物、精緻糕點、紅肉、油炸類食物、加工食品、反式脂肪、手搖飲等，這些食物都會增加壞膽固醇。
●減少久坐：長期的久坐少動的生活型態，會降低好的膽固醇。
●戒菸：抽煙會增加心血管的風險，容易導致血管發炎，產生血管斑塊，也會降低好的膽固醇。
●減重：本身疾病中的肥胖、糖尿病、甲狀腺功能異常也都會使得膽固醇異常，所以也需要先控制好本身的疾病。
許哲源表示，血液中的膽固醇濃度正常範圍是：總膽固醇低於 200 mg / dL、高密度膽固醇大於 40 mg / dL、低密度膽固醇低於 130 mg / dL，所以當總膽固醇超過 240 mg / dL 或低密度膽固醇超過 160 mg / dL 的時候，就稱為高膽固醇。大多數的高膽固醇早期是沒有症狀的。
造成高膽固醇的原因有很多種。許哲源說明，門診中，為了方便講述報告，會把高密度膽固醇稱為好的膽固醇，這是因為它會把身體的膽固醇運回肝臟，排除多餘的膽固醇；而低密度膽固醇我們就稱為壞的膽固醇，因為它容易與其他物質產生發炎，在血管中形成斑塊，導致栓塞。
高膽固醇對於心血管疾病是重要的危險因子，需要調整生活跟飲食習慣，預防心血管疾病。許哲源提醒，跟我們息息相關的就是減重，研究顯示，肥胖或過重的人在減去 3 - 5% 的體重後，膽固醇也會跟著改善。或許可以翻翻過去的健檢報告，看一下膽固醇數值，回診跟醫師討論最適合你的治療指引吧！
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狗仔卡
發表於 2022-5-14 22:42
