早餐吃多沒關係說法是錯誤的

風I

2022/01/07 21:00 健康頻道／綜合報導

相信大家常聽到吃早餐的觀念，很多人的觀念裡認為「早餐要吃到飽」、「早餐吃的像帝王」、「早餐吃多沒關係」，不過，潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢指出，這是錯誤的觀念，因為熱量的攝入是不分時間，都會吸收進到人體。陳韋螢表示，會有「早餐要吃到飽」的觀念是早年的生活型態流傳下來的，古早時代因為人們大多務農或是從事較重的勞力活，所以早餐會吃進較大的量。

但隨著時代演變，現在大多數為靜態的工作型態，勞動的消耗量減少，若仍照著以往的觀念及份量來攝取早餐，很容易造成熱量攝取過多，變成體重管理上的絆腳石。陳韋螢說明，熱量的攝入是不分時間，不論今天進食的時段是正餐，或是其他非正餐的時間，只要放入口中的是有熱量的東西，身體都會吸收，有說法提到「早上吃進來比較不會吸收」，或是「早餐吃的比較容易消耗」，這些說法都是錯誤的。

rurumigod

但隨著時代演變，現在大多數為靜態的工作型態..............
不知道這是誰寫的?大多數是動態工作吧...
這醫生是以為大家都跟它一樣坐辦公室嗎?
藍領階級的大多數是動態工作型態，早餐不吃飽，工作會沒效率。