天冷泡湯 4 不要

風I

2023/02/07 20:45 健康頻道／綜合報導

冬天天冷泡湯是人生一大享受，但是新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓提醒，泡湯有 4 件事情要注意，分別是吃飽喝足不泡湯、飢餓空腹不泡湯、泡湯水深不要高於心臟，以及不通風不要泡湯，若能確實遵行，將可安心享受泡湯樂，又能夠達到放鬆身心的效果。

陳鈺泓指出，泡溫泉可以舒緩筋骨，緩解肌肉疲勞。陳鈺泓表示，一邊泡湯，一邊享受難得的悠閒放空時光，是他每年開春的小確幸，而昨天他在泡湯時，看到很多長輩也來洗溫泉，因而想要分享泡湯要注意的事項，唯有正確的泡湯觀念，泡湯才能越泡越健康！

4 注意事項確實執行 安心享受泡湯樂

●吃飽喝足不泡湯：因為食物消化時，血液都會聚集在胃部，這時後泡湯會加速胃的血液循環，使血液流向體表，造成消化不適。

●飢餓空腹不泡湯：空腹時血糖低，這時泡湯容易頭暈目眩，甚至容易虛脫而越泡越累。

●不通風不泡湯：泡湯一定要注意通風，特別是泡室內池一定要打開窗戶與抽風機，避免室內過分悶熱而發生危險。

●水深不高於心臟：泡湯水深超過心臟，會造成心臟負擔，容易頭暈，特別是老人家更要留意。