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[眼睛護眼] 護眼六招 幫助遠離惡視力

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  • TA的每日心情
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    2024-3-29 00:00
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    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2020-2-25 02:35 | |閱讀模式
    2020/02/25 記者戎宿安/專題報導

    大家都知道眼睛是靈魂之窗,但在現在的社會對於 3C 產品愈來愈依賴,有些民眾也開始忽略了眼部保健的重要性,若是出現高度近視,就較易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變。當長時間近距離使用 3C 等電子產品,進而導致視網膜系報受到 3C 產品所發之藍光造成傷害,尤其應避免在黑暗環境使用手機或看電視,因瞳孔會放大而使更多光線進入眼睛,導致傷害產生,臺北市立衛生局長黃世傑呼籲民眾掌握護眼六招,遠離「惡視力」的威脅。而在購買眼鏡或隱形眼鏡前,可至合格的驗光所接受專業的驗光服務。        

    【護眼六招】

    1 . 每日戶外活動 2 - 3 小時。

    2 . 未滿 2 歲避免看螢幕,2 歲以上每日不要超過 1 小時。

    3 . 用眼 30 分鐘,休息 10 分鐘,看書保持 35 - 45 公分距離。

    4 . 讀書光線要充足,坐姿要正確。

    5 . 均衡飲食,天天五蔬果。

    6 . 每年定期 1 - 2 次視力檢查。

    臺北市驗光生公會理事長許正格表示,因應守護國人視力康及專業分工的趨勢,驗光人員法於 105 年 1 月 6 日公布施行後,驗光人員正式成為第十五大醫事團體,須經過國家考試取得專業證照。依據驗光人員法,驗光人員分為驗光師及驗光生,驗光生可執行的業務為一般性近視、遠視、散光及老花之驗光、一般隱形眼鏡之驗光及配鏡;驗光師還可執行非侵入性之眼球屈光狀態測量,及低視力者輔助器具教導使用等,但驗光師及驗光生,皆不得執行 6 歲以下兒童的驗光,而 15 歲以下學童的驗光應於眼科醫師指導下才能進行。

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