情緒管理----家人不是出氣筒

【艾莉兒（台北市)】

前幾天傍晚，我有事，就請老公幫忙接小孩下課和吃晚餐。回到家以後，兩個小孩悄悄對我說：「爸爸剛才對我們好兇，講話很大聲，好恐怖喔！」

等小孩上床後，我問老公到底怎麼回事？這一問好像踩到地雷，老公火氣馬上就來，沒好氣地對我發飆，說他本來就為公事在心煩，兩個孩子還不斷吵鬧，吃飯拖拖拉拉，講都講不聽，氣得他只好用罵的。還怪起我沒有好好教小孩，一點規矩都沒有！

我被唸得有點莫名其妙，原本只是想了解到底孩子為什麼惹他生氣，卻連我一起被罵進去了！剛好他的同事打電話來問公事，就此打斷了他的「訓話」。

本來他老兄還火冒三丈，但接到同事電話卻一百八十度大轉變，成了一位高EQ明理的主管，只聽他心平氣和與屬下討論客戶的事、工廠的問題，最後還不忘對加班的屬下說：「麻煩你，辛苦了！」

掛掉電話，他的臉又拉了下來，開始抱怨這幾天公司出了一堆問題，他已經夠心煩了，回到家孩子吵就算了，連我也不能體諒他，還跟著孩子一起指責他。

我們很清楚每個人都有情緒，也需要有發洩的出口，家人可以傾聽你的煩惱，但不是你的受氣包；家是你的避風港，不是一個火藥庫。

絕對大多數的人情緒管理是不及格的
別把外面的情緒帶到家裡
與大家共勉之

寶貝佩〞♥

嗯嗯~
:o我覺得蠻難做到的說~
好像大家都會這樣咩~
對外人~都會比較忍耐~包容~
就算不爽~也不敢說咩~
可是對家人~
就認為我在外受嚕這麼多氣~
你們理所當然的要包容我咩~
因為你是我的家人~
你應該懂我的~
我想大部分的人~都會這樣想八~:(

情緒管理。。。知易行難。。

到了氣頭上，如何管理。。

人總是在外人面前表現出好的一面,
而在家人面前表現出的卻是壞的一面...
當然人在氣頭上,說話難免會比較衝動,
常常會口不擇言的說出一些傷人或是引起激烈衝突的話...
這時若是能稍微冷靜一下,暫時不去想生氣的事情,
或許會比較好吧~