對抗冬季乾癢保濕產品的選擇

風I

2024/12/01 10:35 健康頻道／綜合報導

想要肌膚維持潤澤透亮，保濕很重要，保濕的目的顧名思義就是讓水分不要過快流失，讓肌膚角質層保有合理的含水量。而選購及使用保濕產品時要把握看標示、要測試、避部位、放陰涼、期限用的原則。冬天寒風凜冽，容易讓皮膚水分流失又乾又癢，此時用對保濕產品很重要！

食藥署表示，市面上的保濕產品大致分為乳液、乳霜和油膏 3 類。依照質地和成分不同，適用膚質和場合也不同。像是乳液適合油性、中性肌膚使用，但保濕效果相對弱；乳霜適合乾燥肌使用，保濕效果好；油膏則多用於極易乾燥或龜裂的部位，如手肘、膝蓋或腳跟等。

食藥署指出，冬季低溫，寒風加上暖氣的雙重影響會加速皮膚水分流失，如果不及時護理，皮膚乾癢甚至會引發脫皮或龜裂。寒冷的天氣減少了皮脂腺的分泌，讓皮膚的保濕功能下降，加上熱水洗澡或洗臉會進一步帶走皮膚表面的天然油脂，使得皮膚更容易受到刺激物和過敏原的侵襲。

保濕產品比一比 油膏多局部使用

● 乳液（Lotion）：質地輕盈，適合偏油性或中性肌膚日常使用，但保濕效果相對較弱。

● 乳霜（Cream）：比乳液含有更多油脂，能在皮膚表面形成保護膜，防止乾燥，適合乾性或敏感肌膚。

● 油膏（Ointment）：含油量最高，質地厚重，適合極度乾燥或龜裂的部位，如手肘、膝蓋和腳跟，但全身使用可能會覺得過於油膩。

食藥署表示，除了選擇適合的基劑（Base）之外，保濕產品中添加的保濕成分也對改善皮膚屏障有所幫助，保濕產品常見的成分包含甘油（Glycerin）、尿素（Urea）等保濕劑，以及神經醯胺（Ceramide）、菸鹼醯胺（Niacinamide）等改善皮膚結構的成分。

食藥署提醒，除了使用合適的保濕產品之外，正確的保養習慣也不可忽視。縮短沐浴時間、使用溫和的微酸性清潔劑，每天至少兩次塗抹保濕產品，這樣可以有效預防乾燥並保持皮膚健康水潤。 冬季皮膚乾癢雖然令人困擾，但通過正確的保濕產品選擇與使用也能保持水嫩健康。