夜尿症影響睡眠質量

風I

2024/11/30 20:07 健康頻道／綜合報導

你是否發現父母或長輩常在夜間起床上廁所，甚至一夜好幾次？好幸福泌尿科體系醫療長戴定恩指出，這可能是「夜尿症」徵兆，長輩需特別注意，若不及早處理將嚴重影響睡眠質量及健康。

什麼是夜尿症？

戴定恩指出，夜尿症指的是人在夜間睡眠時，因為頻繁需要起床排尿而影響休息。通常白天排尿的頻率為每 2 至 3 小時 1 次，而夜間應該能夠一覺到天亮。如果夜間起床上廁所的次數超過 2 次，並因此導致睡眠中斷，就可能是夜尿症的表現。

夜尿症的成因

戴定恩表示，夜尿症的成因多樣，除了膀胱儲尿能力減弱，還可能與多種慢性疾病或老年疾病有關，如攝護腺肥大、糖尿病、心臟衰竭及下肢水腫等。此外，睡眠呼吸中止症也是常見的誘因之一，可能因呼吸中斷造成夜間頻繁排尿。

如何判斷是否需要就醫？

戴定恩建議，如果夜間上廁所超過 2 次，並且因為頻繁如廁而導致失眠、疲勞等情況，則應該警覺是否為夜尿症，特別是如果夜尿的情況持續超過 1 週以上。這時，建議尋求專業醫師的診斷與建議，了解具體成因並採取相應治療。

改善夜尿症的生活與藥物對策

戴定恩說，夜尿症的治療可從日常生活習慣做起。首先，提醒長輩在睡前避免飲用過多水分、茶類或咖啡因飲料，並在就寢前排空尿液，以減少夜間的排尿需求。此外，適當調整室內溫度也很重要。

特別在冬季，過冷的環境可能會加重夜尿症的症狀。夜尿症可能是潛藏的健康警訊，若發現自己或家中的長輩有類似症狀，應儘早就醫，尋求專業診治，以免延誤病情，影響生活品質與健康。