多酒藥吃太飽好比熬夜更傷肝

風I

2024/01/10 19:05 健康頻道／綜合報導

年關將近聚餐、飲酒、熬夜活動多，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，除熬夜易傷肝，許多人可能不知道，「喝太多酒」、「吃太多藥」、「吃太飽、吃太好」，這些其實都比起熬夜更加傷肝。

肝功能一瞬間下滑的原因很多，不良習慣當然也是其中因素，黃軒提醒民眾，應改掉這些不良習慣，要不然肝臟會受到極大的損害，最後犧牲掉是自己全身的健康。

黃軒指出，肝臟作為人體的解毒能手，並不意味著它百毒不侵、刀槍不入，它只是擅長忍耐，不讓人察覺到異常。此外，談到傷肝，一般人會認為熬夜最傷肝，但其實有些日生活行為，比熬夜更傷肝，像是：

1、喝太多酒：喝太多酒肯定會傷肝，因為喝進去的酒精產生的代謝物，都需要肝臟來大量解毒，小酌只會損失一些肝細胞，但如果長期酗酒，會發生不可逆的大量肝細胞損傷，造成酒精性肝硬化，甚至肝癌。

2、吃太多藥：沒有在醫師的指示下大量吃藥，或是吃來路不明的藥，很可能就會傷肝，因為肝臟作為解毒器官，幾乎參與所有藥物的代謝，且很多藥品說明書內容會提到，藥物副作用就是對肝功能有一定影響。

3、吃太飽、吃太好：若三餐總是大魚大肉，吃很多高油、高糖、高熱量食物，或是過度飲食，肝臟細胞會被脂肪擠壓，長期下來受到損害，造成脂肪肝，嚴重的脂肪肝之下，會損害肝臟功能。

黃軒提醒，喝太多酒、吃太多藥和吃太飽、吃太好都是比熬夜更傷肝的習慣，必須改善，以免肝臟受到更大的傷害，最後犧牲掉的是自己的健康。