測量血壓把握 722 守則

風I

2023/12/25 15:03 健康頻道／綜合報導

寒流報到，全台氣溫驟降，瞬間成了凍番薯。有醫師分享，近期到急診就醫的病患，不少人是因血壓陡升造成，有些病患平時並沒有高血壓！醫師提醒需以 722 原則，正確測量血壓。

醫學中心急診部主治醫師表示，因為血壓竄高不適來急診就醫的病患，又多了不少！有不少患者表示，平時沒有高血壓，也沒在吃藥，不知道自己的血壓怎麼這麼高。

醫師分享，確實有部分的病患，可能是因為不舒服或是緊張，造成在醫院量測的血壓偏高。那麼若擔心自己有高血壓，該如何正確測量呢？同時，數值超過多少就是有高血壓？

根據 2022 台灣高血壓治療指引，居家測量血壓值之測量方式，可把握 722 原則：連續 7 天測量、每天早晚 2 次測量、每次各測量 2 次並取平均值；若數值大於等於 130 / 80 mmHg 即為高血壓，需就醫諮詢。

醫師提醒，量測血壓前 30 分鐘，避免喝咖啡，喝酒，抽菸，運動；並且要先上完廁所。坐著安靜休息 5 分鐘後，再開始測量血壓。

血壓測量時手臂位置要與心臟同高，過程中要避免說話。最後，家中血壓機也要定期校正，才能量出正確的血壓數值。也鼓勵大家偶爾到醫院或是其他公眾場所量測血壓。