看電影不傷眼 3 方式

風I

2023/11/09 14:20 健康頻道／綜合報導

有民眾擔心在電影院看電影是否會造成眼睛危害。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示，電影的光比較柔和，一般來說對眼睛傷害較小，不過若在電影院看手機是不好行為，因為黑暗中瞳孔會放大，而 3C 用品射進眼睛的光量會大幅增加，光線過強會引起眼睛疲勞，嚴重甚至造成黃斑部病變或青光眼。

林宜鴻指出，電影是光投影到投影幕上，再反射進到眼睛，光是比較柔和的，一般來說對眼睛傷害比較小。但是在黑暗中看手機會傷眼，是因為黑暗中瞳孔會放大，所以 3C 用品射進眼睛的光量會大幅增加。而光線過強可能引起眼睛疲勞、傷害視網膜的感光細胞與神經節細胞，嚴重甚至會造成黃斑部病變或青光眼。

維持健康雙眼是現代人課題，然而，林宜鴻強調，在電影院看電影相較不傷眼，更常見的是很多人用電視、電腦或手機在看電影或追劇，不論是使用哪種 3C 用品，只要是近距離、長時間、黑暗中觀看，都是很傷眼的，所以在電影院看手機是不好的行為。另，他也分享看電影不傷眼的 3 方式：

1、自然柔和的燈光，眼睛比較不容易疲勞。

2、螢幕尺寸跟觀看距離要舒適，不是螢幕越大越好，不過手機螢幕相較真的蠻小，不建議拿來看電影。

3、若真的非用手機螢幕看不可，建議手機螢幕至少要離眼睛 35 公分以上的閱讀距離。

林宜鴻提醒，若是追劇時環境較暗，導致瞳孔放大，使得 3C 產品的光線顯得太強太刺眼，此時可用抗藍光的螢幕，或是戴抗藍光的眼鏡來保護眼睛。