長期待冷氣房也會中暑要注意

風I

2023/07/21 08:50 健康頻道／綜合報導

近期天氣高溫炎熱，你是不是都待在冷氣房裡不想出門？對此，營養師雷小玲提醒，冷氣吹久容易眼乾、皮膚乾、久坐少動也會產生便秘，建議民眾可多補充水分、水果及高纖食物來預防冷氣病。此外，也別忘了常走動、伸展身體，防止腰痠背痛及身材變形。

另，近期中暑問題掀起討論，待在冷氣房裡就不會中暑嗎？其實待在冷氣房也會中暑！因為冷空氣會讓體表毛細管、汗腺收縮，汗水無法排出去，不利於體內散熱，長久下來，體內太熱，沒有透過流汗來調節體溫，一樣容易中暑，夏天還是要適當流汗，才健康。

不管是在太陽底下曝曬、長時間待在悶熱的環境或臨時外出買便當、飲料，貿然躲入冷氣房中，在一熱一冷的刺激下，皮膚上的毛細孔血管會因遇冷而急遽收縮，導致體內高熱無法藉由發汗散熱出去，就可能會中暑，整個人便會感到頭昏、倦怠、沒有精神，食慾不振或盜汗、噁心。