牙敏感建議預防方式

風I

2023/05/17 21:14 健康頻道／綜合報導

夏天快到了，別讓牙齒敏感毀了吃冰的快樂時光！中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出，琺瑯質的被破壞會造成牙齒敏感，她建議，使用軟毛牙刷、早晚使用含氟抗敏感牙膏、避免食用會引起牙敏感的食物，以及飯後不要立刻刷牙，以改善不舒服症狀。

這些原因會引起牙酸軟

劉馥萱指出，正常情況下我們的牙齒有琺瑯質保護，牙齒敏感的原因，是因為琺瑯質遭到破壞，使得底下的牙齒本質暴露， 讓牙齒的內部神經容易接觸到外界刺激，像是冰、熱、震動、氣流、摩擦，都可能引起牙齒一陣酸軟。而琺瑯質遭到破壞的原因很多，像吃的食物引起牙齒酸蝕就是原因之一。

這些食物也會造成牙敏感

橘子：柑橘類的水果比較酸，酸性食物更容易破壞琺瑯質，造成牙敏感，劉馥萱建議吃完後漱口比較好。

汽水、啤酒：劉馥萱說明，汽水和酒精等有碳酸的飲料，容易傷害法瑯質，並讓口腔處於酸性狀態，造成牙齒酸蝕。

冰塊：劉馥萱提醒，冰的食物容易讓牙齒敏感，特別直接咬冰塊、冰棒等。

肋排（骨頭）、甘蔗：劉馥萱表示，啃骨頭、吃甘蔗等比較硬的食物，容易傷害牙齒表面，甚至造成牙裂，讓牙齒受損。

她提醒，牙齒酸蝕的初期，牙齒可能偶爾局部酸痛，對冷、熱食品偶爾會有劇痛、牙齒變黃，但琺瑯質會漸漸失去光澤和紋理，最後演變成牙本質和牙髓神經暴露，引致牙齒敏感。

牙敏感建議預防方式

●盡量挑選軟毛牙刷，避免刷牙時刷壞琺瑯質。
●早晚使用含氟、抗敏感等牙膏，可以改善不舒服。
●避免食用引起牙敏感的食物，特別像碳酸飲料、黏牙糖果。
●飯後不要立刻刷牙（可以先漱口），隔 20 分鐘以上再刷牙。