夫妻如何輕鬆走過春節婚姻考驗？

風I

2020/01/20 記者王輝丹／綜合報導

每到接近年節時期，來醫院諮商的民眾常會不約而同提到關於回家的煩惱。由於生活型態改變，單身族增加、未生育與生育少的人也愈來愈多了。「年節焦慮症」已成為現代人煩惱，甚至成了婚姻的一大考驗，因為過年造成夫妻爭執的狀況層出不窮。有資料顯示近年來，夫妻過年吵架率竟高達 25%。

雙和醫院睡眠中心臨床心理師周佳蓉表示，如果近期有，煩躁、心情糟、擔心、容易發脾氣、感到無力、緊張、胃口不好、睡眠不佳、想逃避、疲累等其中的六項狀況，代表「過年」這件事已經成為壓力。提供一些小提醒，減少過年期間夫妻的爭執。

一、夫妻雙方套好招：不管是回婆家或是回娘家，你的另一半便是你的最佳盟友，針對可能會被關心的議題達到共識，共同討論好暗示的默契，或許是一個眼神、一個尷尬的笑，當對方一招架不住時，身為另一半要趕快出來救火，畢竟過年只是一時，夫妻要相處一輩子。

二、聽聽就好別上心：許多時候長者們的一些善意的「關心」，其實只是個開啟溝通的管道，有時只需簡單回答「謝謝建議」、「我會考慮」就好。自我不斷的提醒長輩只是想跟我聊聊天，聊天的內容不較真，認真的人就輸了。聊天的內容聽聽就好，千萬不要放在心上。

三、決定輕重不衝突：對於小孩子教養的干預往往是最難解決的議題，尤其是當長輩說：「這麼久才見一次面，沒關係吧！」時，需要改變平時自己對孩子的教養規則，矛盾產生時請決定哪些要求可以彈性、哪些要求需要堅持，若是已經決定彈性了，就要學習睜一隻眼閉一隻眼。