5 點認識糖尿病
https://i.imgur.com/JIlugus.jpg 2025/04/20 21:15 健康頻道／綜合報導糖尿病長年位居國人 10 大死因之列，逾 7 成糖尿病患者都有肥胖問題，若想遠離糖尿病，便須了解「敵人」！初日診所減重專科主治醫師陳威龍解答 5 點必知問題。
Q1：什麼是糖尿病？
糖尿病是一種代謝性疾病，它的特徵是患者的血糖長期高於標準值。簡單來說，糖尿病就是血糖失衡的表現。陳威龍指出，糖尿病大致分為第 1 型、第 2 型、妊娠糖尿病這 3 類。
第 1 型糖尿病患者，絕大部分都沒有胰島素的分泌；第 2 型糖尿病患者則是一開始胰島素分泌皆為正常的，但隨著時間演進，如不良習慣等，導致胰島素分泌越來越少；第 3 種則是妊娠糖尿病，屬懷孕期間才會出現。
妊娠糖尿病是一種特殊的糖尿病，通常出現在懷孕中晚期，因為懷孕的關係，有些孕婦可能會有胰島素分泌不足和胰島素阻抗的狀況，導致血糖升高，而成為妊娠糖尿病。
在診斷標準上，國健署說明，糖尿病診斷標準包括以下 4 項，非懷孕狀況下只要符合其中 1 項即可診斷為糖尿病（前 3 項需重複驗證 2 次以上）：
1、糖化血色素（HbA1c）≧ 6.5%。
2、空腹血漿血糖 ≧ 126 mg/dL。
3、口服葡萄糖耐受試驗第 2 小時血漿血糖 ≧ 200 mg/dL。
4、典型的高血糖症狀（多吃、多喝、多尿與體重減輕）且隨機血漿血糖 ≧ 200 mg/dL。
Q2：糖尿病有哪些症狀？
陳威龍解答，糖尿病典型症狀為 3 多 1 少，分別為吃多、喝多、尿多及體重減輕。首先常口渴、常跑廁所主要與血糖飆高有關，身體正偷偷示警。
至於沒刻意減肥卻突然體重減輕，不是代謝好，而是身體可能正在「燃燒肌肉」補血糖，因此發生「3 多 1 少」徵兆時，千萬別忽略，小心是糖尿病警訊。
陳威龍補充，當然也有糖友沒有明顯症狀，可能在健康檢查或其他疾病就醫時，才意外發現有糖尿病，由此可知，定期健康檢查，抽血就能初步判斷是否為糖友，以便早發現、早控制。
Q3：誰是糖尿病高危險群？
陳威龍點名 3 大族群要小心，包括老年人、肥胖以及遺傳因素都是第 2 型糖尿病高危險群，尤其肥胖更是第 2 型糖尿病主要因素，逾 7 成糖尿病患者都有肥胖問題。
Q4：糖尿病有哪些併發症？
糖尿病最害怕的是併發症發生，陳威龍指出，糖尿病併發症多種，包括血管病變、神經病變及糖尿病足等，這些併發症都會嚴重影響生活，甚至危及生命。
Q5：如何預防糖尿病？
預防疾病從日常生活做起，陳威龍建議，飲食上，可遵循 211 飲食法，也就是蔬菜、全穀類、蛋白質的比例為 2 比 1 比 1，透過提高蛋白質及蔬菜比例，降低碳水的攝入，更健康。
此外，培養運動好習慣，如快走、超慢跑與游泳等，並定期健康檢查，及早發現血糖異常，及早改善，掌握自身健康狀況，才能預防糖尿病。
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