溫差也會損傷神經

風I

2025/06/14 11:11 健康頻道／綜合報導

炎炎夏日，要提防的不只有中暑！陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢表示，無論是待在過冷的空間，或暴露在過熱環境中，對神經系統的傷害都不容小覷，長期下來，可能發生「溫度敏感神經病變」，統計顯示，每年夏季有約 15% 的人出現這類症狀，但多數人並未重視，以為只是暫時不適。

症狀通常有：手腳異常麻刺感、燒灼感或刺痛，甚至對溫度變得極度敏感。謝炳賢指出，現代人夏天容易出現冷氣病、熱痙攣、溫度敏感神經病變、三叉神經痛，並提醒，如果出現持續性的神經異常症狀，如麻木、刺痛、無力或疼痛，請儘快就醫檢查，避免問題惡化，別讓一時的舒適變成神經系統的長期負擔。

●冷氣病：「空調綜合症」或「空調不適應症」，當冷氣溫度設定過低（低於 26 度）時，血管急速收縮，大腦供血減少 20%，引發頭痛、頭暈、注意力不集中。更可怕的是，持續 2 - 3 週後，可能導致「自律神經失調」，出現心悸、失眠、焦慮、頭暈等不適症狀。

●熱痙攣：又稱熱性驚厥、熱性抽搐，是一種癲癇發作，伴有體溫升高的症狀但是並無任何潛在的健康問題。在全身性發作時，患者會全身僵硬、手腳抽搐。當室外溫度飆升到 35 度以上，且持續活動超過 30 分鐘，你可能會突然感到肌肉劇烈疼痛、不自主抽搐，這就是「熱痙攣」的前兆。

原因是高溫導致大量出汗，體內電解質（特別是鈉、鉀）嚴重流失，神經傳導受到干擾。神經細胞需要這些電解質來維持正常的電位差和訊息傳遞，一旦缺乏，神經系統就會發出警訊。研究指出，熱痙攣若不及時處理，可能進一步發展為「熱衰竭」甚至致命的「熱中風」。

●溫度敏感神經病變：反覆在冷熱環境間快速切換（如從 35 度的戶外進入 18 度的冷氣房），會讓周邊神經承受極大壓力，尤其是手腳末梢的微小神經纖維特別脆弱。長期下來，這些神經可能發生「溫度敏感神經病變」，表現為手腳異常麻刺感、燒灼感或刺痛，甚至對溫度變得極度敏感。

這種情況通常是周邊神經病變的一種表現，尤其在糖尿病患者中較為常見。 統計顯示，每年夏季有約 15% 的人出現這類症狀，但多數人並未重視，以為只是暫時不適。針對不同原因引起的溫度敏感神經病變，可能需要採取不同的治療方法，例如針對自體免疫疾病，可能需要使用免疫抑制劑。

●三叉神經痛：夏季貪吃冰品或長時間面對冷氣出風口，可能引發「三叉神經痛」急性發作。是種極度疼痛的神經疾病，被形容為電擊般劇痛，主要影響面部。冷空氣直接刺激面部三叉神經末梢，或冰冷食物刺激口腔內的神經終端，都可能觸發發作。一旦發作，即使只是輕微觸碰面部，都可能引發無法忍受的疼痛。

夏天保護神經系統 4 招

●溫度適中原則：冷氣溫度建議設定在 26 - 28 度，室內外溫差不要超過 8 度。

●補充電解質：戶外活動前後補充電解質飲料，而非單純喝水，預防神經傳導異常。

●避免溫度衝擊：從戶外進入冷氣房前，可在緩衝區域待 5 - 10 分鐘，讓身體逐漸適應。

●定期活動：即使在冷氣房，也要每 30 分鐘起身活動 3 - 5 分鐘，促進血液循環。