保養美嫩肌膚 藥膳、茶飲妙方多

風I

2017/09/13 記者李叔霖／台北報導

執業中醫師林高士昨表示，傳統中醫認為，很多藥膳茶飲都適合用在肌膚保養，甚至一年四季皆可飲用。如丹參玉竹飲含當歸、枸杞能養肝補血，所含丹參可以養血活血，主要用來促進血液循環，玉竹則有滋潤養津液效果。丹參玉竹飲適合皮膚乾燥或粗糙、臉色萎黃者飲用，材料：丹參 3 錢、玉竹 2 錢、當歸 3 錢、枸杞 3 錢，做法：所有藥材泡水洗淨放到保溫杯，加入 1000 毫升熱水沖泡，大約浸泡 10 分鐘即可。

當歸黃耆飲適合虛寒體質、四肢冰冷、貧血、臉色萎黃或蒼白的人，但是燥熱體質、感冒、喉嚨紅腫痛者則不宜，方中含有當歸可以活血，黃耆可以補氣，加上枸杞可以補血、明目，以及桂枝可以溫通四肢皮表，使人得以補氣紅潤皮膚，材料：當歸 1 錢、黃耆 5 錢、枸杞 2 錢、桂枝 2 分；做法：所有藥材泡水洗淨，桂枝放入紗布袋，袋口綁緊；藥材放入保溫瓶，加入 1000 毫升熱水沖泡即可。

桂圓紅棗茶適合虛寒體質、四肢冰冷、貧血的人，燥熱體質、感冒、喉嚨紅腫痛者則不宜，方中含有桂圓、紅棗，都有溫補脾胃的好處，加上桂枝溫熱體表四肢；體質虛寒，感覺寒冷是從體內發散，可以改用肉桂，有助補腎溫陽，材料：桂圓 3 錢、紅棗 3 個、桂枝 5 分或肉桂 5 分；將桂圓、紅棗撥開，加上桂枝或肉桂放入保溫杯，加入 600 毫升熱水沖泡即可。