冷氣吹太久也會抽筋
https://i.imgur.com/JIlugus.jpg 2025/07/24 13:00 記者陳冠備/彰化報導夏天也會抽筋?抽筋是指肌肉異常收縮的現象,這種收縮通常會導致肌肉僵硬和疼痛。彰化醫院中醫師張煒東表示,夏季常見兩種抽筋情況,一是冷氣房久坐導致血液循環變差,二是高溫流汗過多引發熱痙攣,兩者雖成因不同,症狀卻同樣令人痛苦,必須對症調整生活習慣才能改善。
長時間待在冷氣房,容易導致血液循環變差而抽筋,應適時起身活動筋骨、伸展腿部肌肉,以改善循環。二類狀況屬於中陽暑,也就是流汗過多導致津液流失、電解質失衡,出現抽筋、頭暈、胸悶等熱痙攣症狀。他建議民眾在高溫環境工作時,應隨時補充水分與含電解質的飲料,才能避免中暑與抽筋。
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