年輕人也會得老花眼
https://imgur.com/DghDQ8y.png 2024/03/08 17:56 健康頻道／綜合報導年輕人也會得老花眼！所謂老花眼是指上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文直言，老花眼會年輕化主要是因為長時間使用 3C 產品、缺乏遠視鍛鍊，及不良的生活習慣，導致提早出現老花眼現象，建議平時可注視遠處，保持晶狀體的柔軟度和靈活性，並適時休息、配戴藍光濾光片，及良好用眼習慣，來維護視力健康。
謝嫣文分享，國民健康署統計發現，40 歲以上台灣人，超過半數有老花眼，台灣 65 歲以上的長者中，更有 6 成的人有老花眼的問題。而老花眼成因，是由於眼睛的晶狀體變硬、失去彈性所致，通常發生在 40 歲以上成人。不過，其實年輕人也會得老花眼！謝嫣文指出，因為現代人長時間使用 3C 產品、缺乏遠視鍛鍊，及不良的生活習慣，導致越來越多的年輕人，提早出現老花眼現象。
針對遠視鍛鍊，謝嫣文解釋，可在日常生活中，通過遠視鍛鍊來預防老花眼，也就是注視遠處物體，讓眼睛得到全方位的運動，有助於保持晶狀體的柔軟度和靈活性。謝嫣文提及，又加上現代人工作、社交的關係，常常長時間使用 3C 產品，甚至沒有 3C 產品就難以過活。而長時間注視螢幕，可能使眼睛疲勞，增加老花眼的風險，因此建議適時的休息、配戴眼鏡時，選擇藍光濾光片，及保持良好用眼習慣，以維護視力健康。
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